最近有两场我很期待的直播对谈，先来说第一场。我邀请到了育儿畅销书《养育女孩》、《养育男孩》的作者史蒂夫·比达尔夫，来好好讲讲，养育男孩女孩到底区别在哪，对不同的孩子怎么用对力气。这次直播主题是：《好的养育，就该“男女有别”》，时间是11月12日20点，也就是下周二晚上8点。史蒂夫本人亲自来中国，机会太难得了，你们如果有什么育儿问题，也欢迎给我留言或者直播间互动哦。今天是久违的播客分享。我愿称之为碎片时间给头脑增值的作弊大法！特别是没有时间看书学习的云闺蜜，一定要试试。我是一直有零零散散听点什么的习惯，早起、做家务，赶在出差的路上，都会顺手打开。每次听主播们放声大笑和侃侃而谈，困倦、烦恼也就洗刷一空了。而且，听播客真的是打破信息茧房的便捷方式，当思路顺着电波往外伸展，就会滋滋冒出火花：听到一本好书，知道更多领域的变化，激发出新的见解……日积月累还真收获了不少！今天就给大家分享几个，我最近反复听、特别喜欢的节目。让我们一起在这些播客里躺平，给大脑和心情做个马杀鸡。01岩中花述\ 我的年度“精神充电桩” /收听方式：小宇宙app我单方面宣布，《岩中花述》是我年度最爱的播客！听名字就大概知道，岩中花述专门邀请的是“从坚硬磐石中绽放出花朵”的女性们。现在出到第6季了，节目访谈的嘉宾，来自不同的行业，有心理咨询师、有影视明星，译者、创作者……在各自领域里，她们也许不是顶顶成功的，但都是活得非常洒脱通透的女性。这些女性聚在这里，聊她们的职业、读过的书、看过的世界，体味过的人生，讨论专属于那些阶段的女性议题。她们的故事，真的能够带给我那种坚韧与温柔并存的女性力量。当从生死边缘挣扎新生的张春说：“我们一起活下去吧。活到我们都能重新定义这一切，定义自己的活法。”当“非典型学霸”詹青云说：“我从来不是在人群中一下子就能耀眼的人，但是我坚信慢慢努力就会变好。越往前走，越觉得是不是能够再往前一点？等到回头的时候，竟发现 已经走了这么远。”当经历过网暴的张静初说：“我只是变成了一个植物，不能反抗，任人践踏，但很多那些失去生命的人，他们变成无机物了，被降到了存在的最底层，我呼吁女性一定要把自己的生命权拿回来，不要为了别人而放弃什么或做些什么。”在这些故事里，我被每一位分享者的真诚深深打动，被这些女性身上所绽放出来的力量，激起一层层鸡皮疙瘩！截几期内容看一眼：真好啊，女性丰盛的精神世界，在这个舞台展现得淋漓尽致自从第3季，鲁豫接棒岩中花述的主持人开始，这个节目在小宇宙上就获得超高的热度。我对主持人鲁豫也有了很深的滤镜。女性播客简直就是鲁豫的主场！在这里，她鲜活、自在，真实又轻松。我常常惊叹于她的知识储备，跟每一个嘉宾对谈，不管聊啥，话永远不会掉到地上。哪怕是嘉宾突然提到某个冷门的电影，书，或者艺术作品，她都能接上。我忍不住惊叹：“天呐，她的阅读量也太丰富了吧！”对节奏和进展，鲁豫的把控能力也非常厉害。她有很敏锐的触角，总能在你来我往的回应中，层层推进，但完全不会烧脑，听着播客像追剧一样舒适！有时候我脑海里一晃而过的，没来得及细想的问题，鲁豫就问出来了！连身为心理咨询师的张春，都连连说，“没想到我们今天会谈到这些”。这是小宇宙中少数能一口气听完，不带一点口水话的高质量播客，清爽利落，畅快淋漓，真的太喜欢了，强烈安利你们都去听一听！收听方式↓02姐姐好读\ 文学怎么能这么可爱又生动啊 /收听方式：小宇宙app这是我近期慢跑时的最佳伴侣！——一档关于女作家与女读者，在闲聊中亲近文学的节目。看到“文学”这两字先别怕，这个播客非常非常接地气，不仅能把你一下子拉进文学的世界，还会唤醒你身体里涌动的文学基因~4位主播都是终极文学发烧友，有豆瓣小有人气的职业读者曼仔、幽默而不自知的编剧老袁，还有两位总能给出专业解读的高校文学“教书匠”xiaojiao和希希。（“姐姐”且打个引号吧，有几位可能还比我小一些呢）“姐姐”们聚在一起聊文学，相当好玩，不掉书袋，也不会过度强调性别论。就是女性特有的那种真诚的，细腻的，感性的表达。我最爱老袁，她常常挂在嘴边的话就是：“我又要来说些不上台面的话了”；遇到自己不理解的诗，就直呼“这不是一种诈骗吗？”哈哈，她对阅读最直接的反馈像极了我们每个普通读者的样子，特别真诚，但感受力又非常敏锐。我是从金爱烂那一期入坑的（真的强烈推荐你们去听）印象最深的，就是老袁讲《你的夏天还好吗》（这本书我也很喜欢！）给她的感受，她说：“这本小说特别像在拿一双一次性的筷子，就是我们去脏摊或者沙县吃东西，都会给的那双一次性筷子。它看着是光滑的，但有时候会有一些毛刺，刺到你的手里，让你有一段时间，甚至几个小时、几天都不舒服，因为它刺到了你的皮肤里。但比较尴尬的是，它是一种难以言说的疼痛。它没有伤口，你也没有办法给别人展示，那个疼痛只有你自己知道。小说底下的那些人物也会让我想到一次性的筷子，他们长得都差不多。没有经历过巨大的痛苦，没有福贵那样能拿出来说的悲惨人生，都是涌入人海就不会被人记住的普通人，就像是一群时代的耗材，一次性的筷子，你用完了，就会扔掉。我看的时候我就会觉得很痛苦，因为我觉得我也是一双一次性的筷子。”真的，这个解读太精彩了！我听得头皮都发麻了~于是从这里开始，每一期我都追着听完了，萧红，亦舒、萨莉·鲁尼，简·奥斯丁…几位“姐姐”的碰撞和互补，以及对人物的细腻解读，时常会给人意想不到的角度。比如谈到萧红，曼仔说，写作是萧红的“非如此不可”，在风雨飘摇的人生中，拼尽全力也要放下一张书桌。谈到亦舒，希希和老袁说，虽然她写的是言情小说，我更觉得她写的是世情小说，亦舒的爱情离不开物质，她通过营造这样的世界，给十几岁的小镇青年模拟了一个陈慧珊式的香港都市丽人的想象…“姐姐”们的讨论氛围也超级好，她们毫不吝啬地互相欣赏和夸赞：“你说得太好了！”“XX姐姐讲得非常好了，我小小补充一下”……让我也不由得深深感动，嗯！实在是太好了！收听方式↓03纵横四海\ 一本逻辑清晰的人类使用说明书 /收听方式：小宇宙app这档播客被网友们亲切地称为“互联网贵人”。主播携隐melody每一期都会深读一本或者几本相关的书，全场一个人solo。她的音频，说实话不适合碎片时间听，动辄3-4小时的单集时长，算得上是播客界的马拉松了，一口气真的听不完，但就内容的精彩程度来讲，我不允许我的云闺蜜们错过了她。尤其是喜欢读书但不太懂，或者无法沉下心读一本书的朋友，恭喜你，发现了这个宝藏！同样讲书，和前面的《姐姐好读》不同的是，《纵横四海》倾向于学术的、实用类的工具书（内容涵盖心理学、大脑神经学、身体保健、职场发展等多个领域）的解读。就像主播melody对这档节目的定义——“人类使用说明书”一样，是一个实用性很高的个人成长类读书节目。melody讲书很细很深，特别擅长旁征博引，由一本书带出很多领域，很多相关内容的延伸，像给你织了一张网，逻辑清晰，信息浓度超高~有网友说，听她讲书干得“得就着2L水服用！”像我自己，读过一本书除了当下会记录一些自己的感悟，隔一段时间也会去网上找找相关的解读看看，就会发现“哇，又补充了一些我没看到角度，真好啊！”所以挖到这档播客的时候，真的蛮惊喜的。虽然内容密集，但听感其实很好。melody讲解的时候，会穿插我们生活中常见的案例，她自己的相关经历，以及其他领域的细节作为补充，不会让你觉得死板或者费劲，听完感觉自己不仅是对书，也向外延伸出了更多新鲜的触角。小红书上还有好多人听完了做成笔记的也可以补充看看我通常会在饭后遛弯，或者长途坐车的时候听，同事说自己会在看牙的时候打开，躺在牙科椅上的1个小时，才会变得不那么煎熬。推荐大家先去听一听《精力管理》那一期，也许你会回来感谢我的收听方式↓04野史下酒\ 古人八卦，用脱口秀的方式讲给你听 /收听方式：小宇宙app光听名字就知道，这是一个不走寻常路的历史故事节目。他不仅讲历史，也讲名著经典，以及影视剧背景里的历史脉络和作者用意，就是听着故事也能涨历史知识的那种！我最开始是无聊时候点开的，没想到一下子就被这个节目的讲述风格吸引了。主播波哥，特别擅长把古人八卦，用脱口秀的方式讲给你听。一边给你设悬念一边给你拆解。经典故事、历史朝代，英雄贤者，娓娓道来。就好像置身在茶馆之中，看“说书人”，杯盖轻掩，醒木一响，“啪”的一声，我的耳朵和好奇心都被叫醒~而且他对经典作品和相关历史的分析清爽又诙谐，角度也特别“刁钻”。就比如讲《聊斋》里的席方平那一期，竟是教你如何在地府里卡bug？你知道吗，我们在所有中国的鬼故事里看到的，地府、地狱、黄泉，冥界根本不是同一个地儿。地狱是汉朝以后随着佛教传入才有的概念，而地府是道教的体系，后来都被吸纳到中国的鬼故事里，成为阴间的不同城市；它们的职责也是不同的，我们一般认为底下跟食品加工线似的，刀山火海，油炸小鬼，是属于地狱的，而地府是不受罪的；还有十殿阎罗，则是不同的行政体系……我是头一回听有人研究阴曹地府研究得这么认真的。不仅如此，主播每一个故事都是这样。比如讲《黑神话悟空》就拿着各种相关文本（甚至还有不同朝代版本的西游记），分析悟空西天取经的真实动机，提出了一个问题“成佛这个结果，是猴要的么？”我真的特别佩服他的探究精神和独到的视角。说实话，我小时候可太不爱背这些历史材料和大部头名著了，但人到中年，重新感受到历史、经典的魅力，还真得益于这些播客，包括之前给大家分享的纪录片。对我来说，它们就是一个个打开兴趣的开关，给了我蛮多惊喜，让我顺着一个点想要知道更多，拓展很多。自己听得开心，还攒了很多跟娃聊天的神奇素材哈哈，一举两得啊~收听方式↓好啦，今天的播客分享就到这里了，之前推荐过的也一并给大家放上（），也欢迎你们来留言区里反向安利哦！想看更多其他资源分享，可以点击文章开头《大J研究所》的图片。正在团欢迎阅读我的新书解锁思维模式，做个有能量的“自己”搜索历史文章

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